Saúde

Como será o futuro?

25/08/99

O que estará por trás do ano 2000? A ansiedade cresce e não é por medo do "fim do mundo” ou do “bug do milênio”. O que está causando esta ansiedade nas pessoas são perguntas como: o que terei que fazer para sobreviver? Como vou ganhar dinheiro? Será que o salário vai cobrir todas as despesas?


Segundo a psicóloga Rosângela Rossi, a ansiedade já faz parte da consciência coletiva, é uma expectativa, um medo de como será o futuro. Ela alerta: se a ansiedade não for tratada, pode detonar o estresse. O fim do século está trazendo mudanças em todas as instâncias: na ciência, na tecnologia, na religião, na economia e política, enfim, "tudo é novo", diz Rosângela. Ela explica que, segundo a psicologia, o homem não está preparado para o novo. "O homem é um conservador, as coisas novas o assustam e causam insegurança." Nesta linha, só vai vencer quem tiver sabedoria, se render aos acontecimentos, estiver aberto a experimentar e saber aprender.

A psicóloga faz uma comparação para ilustrar o que está acontecendo: "A maçã é o fruto do conhecimento. Como podemos ver na bíblia, quanto mais conhecimento, menos sossego. Quanto mais tecnologia, mais o homem está se distanciando de si mesmo. A busca da religiosidade é a busca da alma interna, do eu perdido. Hoje as pessoas têm um medo enorme do não ter, mas se esquecem da sua essência."

Quem fica ansioso pode sofrer de insônia, ter sudorese excessiva, sentir medo, ter sintomas orgânicos (como qualquer tipo de dor pelo corpo, inclusive cefaléia), pode sofrer uma taquicardia e ainda pode chegar ao pânico. Rosângela aconselha que se guarde um tempo livre, todos os dias, para meditar e resgatar a essência interior. "A ansiedade não tratada vira uma síndrome generalizada, o estresse. Um tempo livre, para relaxar e recarregar as energias, é fundamental."

Quanto a remédios, como os calmantes, ela alerta: "o remédio dá uma falsa sensação. Ele encobre a causa e não a trata. Só um trabalho de auto conhecimento, relaxamento e bioenergia pode tratar a causa da ansiedade. Entrar em contato com seu silêncio interior e resgatar suas origens nas raízes."

Dicas para superar a ansiedade:

  • Elimine a causa do estresse. Se o trabalho for a fonte do problema, procure um emprego menos desgastante.
  • Faça exercícios regularmente. Nadar ou correr alivia o estresse.
  • Relaxe. Exercícios de relaxamento muscular ou meditação podem reduzir a ansiedade.
  • Consulte um médico.
  • Experimente terapia comportamental. Com a ajuda de um bom terapeuta, você conseguirá enfrentar suas fobias, controlar seu comportamento obsessivo e aprender métodos de relaxamento.

Colaboração: Luciana Lima
Estudante do 6º período de Jornalismo
da Facom, UFJF