Saúde

Medo do sucesso

Artigo do:
Quintal de Artes e Terapia
01/12/2000

Muito se fala hoje do "medo do sucesso" e da "auto-sabotagem". Casos de pessoas que estavam no topo (ou quase lá) e que puseram tudo a perder com um simples ato falho (uma mentira, envolvimento amoroso inadequado, etc.)

Vários especialistas tentam entender e explicar esse fenômeno, que vem aumentando a cada dia que passa. O que acontece de fato? O que falta? E, o mais importante, o que fazer para resolver?

A Programação Neurolingüística (PNL) trabalha analisando o fenômeno em si, para encontrar SOLUÇÕES, pois raramente conseguiremos explicar a razão ou chegar às origens (o que pode, no máximo, gerar algumas teorias).

O 1o. passo é rever nossas atitudes. As atitudes podem ser a causa de fracasso, depressão, raiva, um mau relacionamento ou mesmo de doenças. Atitude é sua relação com alguma coisa.

Pergunte-se: o que eu quero (meus objetivos)?
A seguir, examine suas atitudes. Elas se inclinam na direção em que você quer ir ou o afastam do que você quer? A partir daí, torne seus objetivos aliados de seus valores e suas crenças, para que possam trabalhar juntos.

Avalie agora suas crenças internas (em que você acredita) e seus valores (o que é importante para você): eles estão contra ou a favor de seus objetivos? Se estiverem contra, você irá reagir de forma negativa quando estiver prestes a alcançar o sucesso.

A atitude negativa é acionada tantas vezes em nossas vidas que automaticamente, inconscientemente, repetimos o mesmo padrão, chegando sempre ao mesmo resultado. Exemplos de padrões indesejados podem ser "Não consigo", "Não mereço", "Detesto levantar cedo", "sou ruim para cálculos", etc. Eles podem ser acionados por um pequeno estímulo, como uma cena, um cheiro, um olhar, uma palavra, uma música, produzindo então uma reação em cadeia que nos leva a auto-sabotagem, ao resultado indesejado.

Como mudar esse padrão, esse "roteiro"?

Para isso, existe um exercício simples da PNL. Pratique-o e verá os resultados:
  1. Identifique o comportamento negativo
  2. Imagine que um filme do fato está sendo passado em sua cabeça
  3. Identifique, no filme, o ponto em que você começa o comportamento indesejado. Pare o filme.
  4. Crie um novo filme positivo de si mesmo, com uma atitude de sucesso.
  5. Imagine que esse filme está agora em sua cabeça. Veja o filme positivo com o final desejado. Sinta a satisfação e o prazer de alcançar os seus objetivos.

Os exercícios com imagens mentais são muito eficazes e rápidos, pois nossa mente recebe as imagens criadas como se fossem realidade, criando assim um novo caminho em nosso cérebro.

No próximo artigo "Medo do Sucesso" iremos avaliar os 5 fundamentos do sucesso e como trabalhar com a "Equivalência de Critérios".