Saúde
Saúde bucal

Viva bem com dentes saudáveis

A experiência demonstrou, durante muitos anos, que a odontologia curativa (restaurações, extrações, tratamentos de canal...) não obteve sucesso no controle das doenças bucais. No Brasil, os índices de cárie e doença das gengivas (doença periodontal) são altíssimos, mesmo com um grande número de dentistas por habitante.

Somente através da odontologia preventiva é possível mudar este quadro.

Tratando-se das doenças bucais mais comuns (Cárie e Doença Periodontal) a prevenção baseia-se nos seguintes procedimentos:

  • Correta higienização com escova e fio dental;
  • Consumo inteligente do açúcar;
  • Uso correto de flúor, para fortalecimento dos dentes;
  • Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.

Consumo inteligente do açúcar e alimentos ácidos

Açúcar

O açúcar na forma de sacarose é o principal responsável pela proliferação exagerada da placa bacteriana e, portanto, um grande responsável pelo aparecimento das cáries. O açúcar aumenta a incidência de cárie principalmente se:

  • A quantidade de açúcar consumida diariamente for exagerada;
  • O açúcar for consumido freqüentemente (Ou seja, várias vezes por dia e entre as refeições);
  • A consistência do alimento açucarado for pegajosa (Balas que ficam "grudadas" no dentes). A grosso modo, uma bala "pegajosa" que permanece na boca por muito tempo, pode causar mais estrago do que uma quantidade maior de açúcar ingerida rapidamente.

Neste momento você deve estar pensando: "Pôxa, mais um dentista chato falando que não se pode comer nada doce". Bem, as coisas não são tão ruins assim. Basta um pouco de bom senso para evitar problemas:

  • Evite o consumo freqüente de açúcar entre as refeições (aqui incluídos refrigerantes, café, balas, etc), isto não significa que você não deve consumir estes produtos, e sim que deve evitá-los entre as refeições;
  • Procure substituir alimentos cariogênicos (com muito açúcar) por outros com menor quantidade de açúcar em sua composição;
  • Não crie nos seus filhos o hábito de ser recompensado com açúcar. Não use frases como: "Faça o que eu mandei que te dou uma bala". A criança que nunca experimentou uma bala não sente falta... Não crie no seu filho o hábito de consumir açúcar fora de hora.

Alimentos ácidos

Os alimentos excessivamente ácidos podem causar um problema similar à cárie (ou seja, causar a destruição dos dentes) se consumidos em excesso. Este processo em geral é ainda mais lento que o desenvolvimento da cárie, porém pode atingir até pessoas que "escovam bem" os dentes, visto que esta desmineralização pode ocorrer até sem a formação da placa bacteriana.

Assim, como último conselho sobre sua alimentação:

  • Evite consumir freqüentemente alimentos extremamente ácidos (sucos de frutas cítricas, refrigerantes). O ácido contido nestes alimentos também pode "atacar" o esmalte dental, mesmo que estes alimentos não possuam açúcar (como os refrigerantes diet ou os sucos sem açúcar...)

Você Sabia?
  • Que no Brasil 50% das pessoas de 40 anos não possuem metade dos dentes;
  • Que cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doenças das gengivas;
  • Que a grande maioria dos problemas relacionados aos dentes podem ser evitados com uma escovação adequada e uso do fio dental;
  • Que um dos períodos mais importantes para se prevenir as cáries é durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou permanentes;
  • Que grande parte dos problemas dentários dos adultos (inclusive a necessidade de uso de aparelhos) são causados por perda prematura dos "dentes de leite" quando ainda criança.