Elizabeth Soares 11/07/07
Resili?ncia: que compet?ncia ? esta e por que ? t?o importante para o sucesso profissional
Cada vez mais os profissionais sentem-se pressionados por resultados de curto prazo, isto ?, os projetados para menos de um ano. Esta busca por resultados r?pidos est?, sem d?vida, gerando um n?vel elevado de estresse frente ?s exig?ncias por uma alta performance.
Contudo, se o seu desejo ? crescer e atingir sucesso profissional, ? bem prov?vel que situa?es geradoras de estresse e adversidades das mais variadas fa?am parte do seu dia-a-dia ? medida que voc? assuma novos riscos e mais responsabilidades.
De acordo com o consultor Eduardo Coelho, autor do livro "Supere: A Arte de Lidar com as Adversidades", 80% das pessoas t?m suas compet?ncias ocultadas ou diminu?das quando passam por situa?es adversas. Com base nisto, compreendemos a import?ncia de sabermos lidar de forma inteligente com as press?es a fim de que o nosso desempenho n?o caia em fun??o da inibi??o ou do travamento de nossas potencialidades.
Esta capacidade de resistir e ser flex?vel diante das press?es ?, atualmente, uma das compet?ncias mais valorizadas no ambiente corporativo e recebeu o nome de resili?ncia, um termo utilizado pela f?sica definido como a capacidade dos materiais de resistirem aos choques e voltarem ao seu estado normal.
At? os anos 90, os estudiosos defendiam que a habilidade para administrar conflitos seria inata como um dom. Por?m, novas pesquisas foram realizadas ap?s aquela ?poca e, come?ou-se a comprovar que, a capacidade de recupera??o e crescimento ap?s sucessivos problemas pode, sim, ser desenvolvida pelo ser humano.
Esta conclus?o foi uma boa not?cia, entretanto, parece n?o ter influenciado a vida pr?tica da maioria das pessoas. De acordo com uma pesquisa realizada no Brasil pela International Stress Management Association (Isma-Brasil), 83% das pessoas n?o podem ser consideradas resilientes.
Boa parte apresenta sintomas f?sicos como dores de cabe?a e musculares, azia e alergias e, outro tanto, apresenta agressividade, passividade ou algum tipo de depend?ncia qu?mica. Sendo assim, fica claro compreender os motivos que levam profissionais resilientes a serem t?o cobi?ados no mercado de trabalho para ocuparem cargos estrat?gicos.
Pessoas comuns podem se tornar resilientes e voc?, tamb?m, pode ser uma delas. ? necess?rio querer e treinar novos comportamentos. Afinal, os tempos atuais pedem que voc? assuma o controle pelo seu pr?prio desenvolvimento.
Conhe?a cinco carater?sticas dos resilientes
- Acreditam em si e naquilo que s?o capazes de fazer;
- Analisam o contexto e levam em conta todos os lados do problema;
- Mant?m a calma e o foco diante de situa?es adversas;
- Gerenciam suas emo?es de acordo com seus objetivos;
- Elegem um projeto e, quando ele est? realizado, escolhem outro e assim por diante.
Experimente cinco dicas para ser resiliente:
- Assuma o controle da situa??o. Pergunte-se em que ?rea do problema voc? pode fazer alguma diferen?a;
- Ao inv?s de culpar o outro, pergunte-se o quanto voc? est? contribuindo para manter a situa??o ruim;
- Controle o impacto do problema sobre voc?. Indague a si mesmo se deixar? que a situa??o afete todo o seu dia, seu fim de semana e todas as ?reas de sua vida;
- Busque alternativas para limitar a dura??o das situa?es dif?ceis;
- Proponha-se constantemente a experimentar atitudes que controlem, melhorem ou resolvam a situa??o cr?tica que voc? esteja vivendo.
Elizabeth Soares
? psic?loga com foco em desenvolvimento de pessoas
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