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Campeão mineiro de musculação e de simpatia
Fernanda Monteiro
13/04/04
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Carlos Augusto Carolino fala para quem pretende começar a praticar
musculação competitiva.
Músculo, muito músculo, e disciplina. Estas sãos as principais armas de
Carlos Augusto Carolino nas disputas de fisiculturismo (musculação).
Juizforano, de dez de outubro de 1960, Carlinhos (como é conhecido) sempre
gostou de esporte. Começou com o futebol e freqüentando a academia de
ginástica.
Lá, começou a se interessar por musculação. "O que me atraiu foi a questão da saúde, me sentir bem comigo mesmo e a questão da estética", conta o atleta, que confessa-se vaidoso. Ele já treina há 18 anos, mas só começou a participar de campeonatos em 1998.
Carolino é personal trainer, professor de educação física e está fazendo o curso superior na profissão. "Estou realizando um sonho, fazendo o que gosto. Já trabalho na área há tanto tempo, o que me deu a prática. Agora estou podendo conhecer o lado teórico, me aprofundando. Meu campo vai ampliar com certeza", vibra. Tanta dedicação é reconhecida pelos alunos. O corredor Paulo Caruso elogia: "Carlos foi forjado a ferro e fogo, pela prática. Suas orientações são precisas".
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Campeonatos
Nos últimos anos, Carlos chegou a ser bem colocado em competições em outros
municípios, mas, nas competições nacionais, acabava ficando nas prévias. "É
muito ruim você ver que fez um treinamento durante o ano todo e não
conseguiu se apresentar", lembra Carlos. No entanto, 2003 foi um ótimo ano
para o atleta. Ele tornou-se segundo colocado na Noite dos Campeões em Juiz
de Fora, campeão mineiro na classe 3 e na categoria master, campeão
nacional
em Conselheiro Lafaiete, na classe 3 e quinto colocado no Campeonato Brasileiro.
"Neste ano de 2004, espero superar a marca do brasileiro", planeja Carlos.
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Preparação
Para chegar no pódio, Carolino treina todos os dias, durante quarenta e
cinco minutos, sob as orientações do treinador Luiz Antônio de Jesus, Popó.
Mas, não é só de peso que vivem os músculos do atleta. "É mais técnica, o
peso é conseqüência. No início, a gente faz uma série voltada para a
hipertrofia (aumentar os músculos). Quando o campeonato se aproxima,
passamos para uma série de definição", ele explica. Na competição, o atleta deve estar
depilado e se apresenta com óleo no corpo para facilitar a visualização dos
detalhes dos músculos.
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Alimentação
A balança do atleta da musculação tem que estar bem calibrada. Carlos
mantém uma dieta à base de proteína e carboidrato. Ele consome cerca de um
quilo de frango por dia. Por outro lado, nada de açúcar, porque embaça o
músculo. "A alimentação representa 70% do sucesso", avalia o professor.
Após os campeonatos, a dieta fica mais leve, mas ele não relaxa e não sente
falta das escapulidas nos doces. "O organismo acaba sabendo o que é bom".
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O esporte
O Fisiculturismo surgiu do halterofilismo competitivo, por volta de 1940,
através do canadense Josef Weider. O objetivo é avaliar os músculos de
maneira estética. São analisados o volume, a proporção (simetria entre os
músculos) e a definição muscular. O primeiro campeonato brasileiro foi
realizado em 1947. A competição consiste em uma apresentação, com poses
obrigatórias e uma coreografia, num misto de esporte e dança.
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