Cuidados para uma vida saudável Uma boa alimentação e exercícios físicos contribuem para a beleza, bem-estar e disposição. Cabelos e pele também agradecem

O cuidado com a alimentação e o corpo começou muito antes da carreira de modelo. Ainda na adolescência, as frutas, verduras, legumes e a ginástica já faziam parte do dia-a-dia de Daniele Moraes, que também é jornalista. "Sempre me preocupei com isso, porque é saudável e com o passar do tempo fui me preocupando cada vez mais", conta. Atualmente, ela pesa 57 quilos e mede 1,70 metros.

Para manter a forma, a modelo freqüenta a academia quatro vezes por semana e como não gosta muito de musculação, também pratica exercícios aeróbicos. Por isso, a primeira atividade, faz duas vezes por semana e, em cada um deles malha regiões do corpo diferentes. "Em um dia malho pernas e bumbum e no outro os braços", explica. Nos outros dias, faz dança e jump.

Ela mesma cuida da alimentação e considera saudável. Entre os alimentos que gosta de comer estão frutas, verduras, legumes e carne branca. Entre os que não gosta estão as frituras, a carne vermelha e, acreditem, os doces. Para beber, prefere os sucos naturais, abusa da água e toma pouco refrigerante.

"O refrigerante é mais questão de educação, já que fui criada tomando pouco, pois na minha casa é assim. A carne vermelha é muito difícil eu comer e dos doces eu não gosto mesmo. Isso é uma coisa que já me ajuda bastante a manter o peso", diz. Dessa forma, ela substitui o açúcar pelo adoçante, no suco e no café.

Mesmo tomando todos esses cuidados, Daniele diz que não é escrava da beleza. Durante a semana, ela toma estes cuidados e aos sábados e domingos sai com os amigos, come uma pizza e bebe uma cerveja. Porém, quando é época de desfile, ela se controla mais. "Para desfilar, fecho a boca uns dias antes e fico mais rígida comigo mesma, pois sempre temos que mostrar mais o corpo".

A modelo ainda não recorreu a nenhum tratamento mais ousado em nome da beleza. Já fez drenagem linfática e ficou satisfeita com o resultado. "Atualmente não estou fazendo nenhum e se precisasse mudar alguma coisa em mim, com certeza faria plástica", afirma. E nem pensar em deixar de sair só porque o cabelo não está escovado. "Não deixo de fazer as coisas por causa do visual e também não me preocupo com o que as pessoas vão dizer".

Benefícios

Com a ginástica, além de um corpo bonito, Daniele também ganhou disposição. O bem estar foi notado já na primeira semana de academia. "Meu corpo está mais rígido e minhas medidas melhores. Além disso, durmo melhor, porque me sinto mais relaxada por causa dos exercícios".

Atualmente, a modelo tem feito uso da semente do linho, a linhaça. "Ela contém omega três e ajuda a regular o intestino. Assim, percebo que minha pele também fica muito melhor", garante.

E já que o assunto é beleza, cabelo e pele não podem ser deixados de lado. Daniele evita usar o secador de cabelos e, para manter o brilho, faz hidratação a cada duas semanas, em casa ou no salão. Para a pele, os cuidados se resumem a não dormir de maquiagem de jeito nenhum. "Para o dia-a-dia uso só rímel, blush e batom. O segredo é não dormir com eles".

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