Saúde

Shantala


Aprenda a técnica da Shantala passo-a-passo

Com a orientação da assistente social, Renata Faria, preparamos um passo-a-passo com a técnica da Shantala para você e seu bebê.

Antes de começar fique atenta à postura


  • A mãe, ou a pessoa que for aplicar a massagem, deve se sentar no chão e encostar toda a coluna na parede. Use uma almofada como apoio, se achar mais confortável.
  • Coloque o óleo vegetal ao seu fácil alcance.
  • Deixe uma fralda de pano próxima, para o caso do bebê fazer xixi.
  • Depois de acomodada, coloque a criança nas suas pernas, deixando a cabeça dela logo após o joelho, para oxigenar a cabeça do bebê.

    • Purificação da Aura
    Esta etapa foi introduzida pela professora Maria de Lourdes da Silva Teixeira, conhecida como Fadynha. É um momento de meditação e transferência de energias positivas para o bebê.
    Aqueça as mãos. Feche-as formando um triângulo com os dedos. Inspire e leve-a até ao alto da cabeça do bebê. Solte o ar e venha descendo com as mãos contornando o corpo. Repita o movimento três vezes antes de inicar a massagem. A seguir, banhe as mãos com óleo e inicie os movimentos da massagem.

    Clique no nome para aprender os movimentos passo-a-passo
    Movimentos do peito
    Movimentos dos braços
    Movimentos das mãos
    Movimentos da barriga
    		 Movimentos das pernas
    Movimentos das costas
    Movimentos do rosto
    Exercícios Finais

    Banho de Relaxamento
    Terminado os exercícios, você deve dar um banho morno relaxante no bebê para complementar a massagem. Aqueça a água a uma temperatura de aproximadamente 37 graus.

    Coloque o bebê na água, mantendo sua mão esquerda aberta e relaxada. Apoie os dedos na axila do bebê para ele não escorregar. Se sentir necessidade, sustente as nádegas dele com a mão direita.

    O bebê deve ficar apenas com a face fora da água, para não sentir frio e relaxar. Deixe que ele flutue na água, apoiando a nuca com seu punho esquerdo. Deixe-o na água enquanto ele sentir prazer e retire-o antes que a água esfrie.


    Orientação
    Em Juiz de Fora, a Casa do Parto oferece encontros mensais toda primeira terça-feira de cada mês. O curso é gratuíto e aberto ao público em geral. Não é necessário fazer inscrição. O próximo encontro acontece no dia 3 de fevereiro. Em janeiro, excepcionalmente, não haverá encontro.

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