Terceira idade: card?pio com aten??o redobrada A fonte da juventude
?gua pura, fresca e em quantidade adequada (1 a 2 litros diariamente ),
frutas selecionadas, legumes e vegetais sem agrot?xicos e carne branca. ?Este
alimentos podem conferir mais disposi??o e
bem-estar a todas as pessoas e, por extens?o, tamb?m aos idosos?,
explica o m?dico. Mas nada de ingerir estes produtos na forma de
enlatados ou defumados. Al?m de n?o terem o mesmo valor nutritivo, s?o
prejudiciais ? sa?de.
Alimenta??o irregular, sa?de debilitada
Al?m de uma dieta irregular, outros fatores podem comprometer a sa?de do
idoso. Falta de aux?lio para preparar as refei?es, reduzida absor??o
intestinal e dificuldade de mastiga??o - pela falta de dentes ou por
pr?teses dent?rias mal ajustadas - s?o alguns dos problemas mais comuns.
O que pode ocasionar, entre outros males, a hipoproteinemia, um tipo de
anemia por defici?ncia de ?cido f?lico, ferro e vitamina B12, e os
dist?rbios neuro-motores, pela defici?ncia de magn?sio. O geriatra Neif
Sathler Musse faz
um alerta: ?A defici?ncia de ?cido f?lico e de Vitamina B12 podem levar
a estados cl?nicos similares aos da dem?ncia?.
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