Personal trainer: o profissional da boa forma
23/01/2000
Os personal trainers chegaram para ficar. O que antes era considerado moda
ou acess?vel apenas ao luxuoso mundo dos artistas est? ganhando cada vez
mais adeptos. Hoje, os amantes da boa forma j? podem contar com o apoio
desses profissionais que se dedicam a orientar e incentivar a pr?tica de
exerc?cios f?sicos.
Em Juiz de Fora, um dos pioneiros nesse ramo foi Eduardo Barbosa. Formado em Educa??o F?sica com especializa??o em atividades motoras em academias, h? quatro anos se divide entre as aulas e o acompanhamento pessoal. Para ele, no in?cio, a procura era t?mida porque ainda n?o havia uma mentalidade voltada para este novo tipo de prepara??o f?sica na regi?o. Somente a partir do momento em que o treinamento personalizado come?ou a ganhar um destaque a n?vel nacional, a demanda disparou e o mercado local passou a crescer. Desde ent?o, os personal trainers n?o t?m do que se queixar. Com a hora/aula custando R$20, em m?dia, o aluno que fizer tr?s horas de exerc?cios semanais vai pagar R$240,00 por m?s. Um pre?o bem maior que o cobrado pela matr?cula comum nas academias, mas que pode valer ? pena.
Eduardo acredita que uma das principais vantagens oferecidas por esta nova
modalidade ? a motiva??o. O fato de o aluno ter um acompanhamento completo
de suas atividades f?sicas, orienta??o nutricional e um apoio emocional n?o o deixam
desistir.
Al?m disso, h? um maior envolvimento de ambas as partes e uma cobran?a constante do professor, o que permite uma melhor avalia??o do aluno e agiliza o aparecimento de resultados com total seguran?a.
O empres?rio Lawrence Mateus, h? dois anos, optou pelo acompanhamento de um personal trainer e est? satisfeito. Com tr?s horas semanais de exerc?cios, ele confirma que a cobran?a e a rigidez do professor realmente funcionam como um est?mulo. De acordo com Lawrence, a principal vantagem de um trabalho personalizado ? o direcionamento da atividade f?sica e a mudan?a de objetivos a cada est?gio. Quando contratou este tipo de servi?o, ele pretendia queimar gorduras localizadas. Depois, procurou desenvolver atividades aer?bicas e, atualmente, trabalha na manuten??o da atividade f?sica. "Todo este acompanhamento cria uma depend?ncia positiva entre professor e aluno", afirma.
Outra vantagem ? quanto ao hor?rio. Quem tem pouco tempo ou n?o gosta de
freq?entar academias pode fazer os exerc?cios em casa e organizar as aulas
da maneira que lhe convier. Para tanto, ? preciso que se tenha alguns
materiais b?sicos como colchonete, halteres, caneleira, aparelho de
abdominal e, pelo menos, um equipamento de exerc?cio aer?bico como bicicleta
ergom?trica ou esteira, al?m de espa?o suficiente para que as atividades
sejam desenvolvidas.
M?rcio L?cio, propriet?rio de academia e com especializa??o em personal
trainer para atividades aqu?ticas, lembra que o acompanhamento favorece a
elabora??o de exerc?cios espec?ficos para pessoas com problemas card?acos,
diabetes, hipertens?o e at? mesmo gravidez.
Professores precisam ter p?s-gradua??o
Apesar das diversas vantagens, o personal trainer Eduardo recomenda aten??o na hora de contratar um profissional. "Quem quiser atuar na ?rea deve fazer um curso de p?s-gradua??o. Por se tratar de um trabalho personalizado e especializado, quanto maior o conhecimento e mais atualizado estiver o profissional, melhor ser?", diz.Um curso de p?s-gradua??o dura em torno de seis meses a um ano, com aulas pr?ticas e te?ricas. Eduardo alerta ainda para o perigo dos "atletas-professores", que n?o s?o habilitados, n?o tendo conhecimentos suficientes para atuarem como personal trainers. Por isso, ele comemora a cria??o do Conselho Federal de Educa??o F?sica, CONFEF -, a legaliza??o da profiss?o e a conseq?ente fiscaliza??o que est? sendo feita.
O professor da Faculdade de Educa??o F?sica da Universidade Federal de Juiz de Fora e personal trainer, Marcelo de Oliveira Matta, tamb?m ? a favor do CONFEF. Contudo, ele acredita que apenas a gradua??o seja suficiente para habilitar o aluno a ser tanto professor de gin?stica nas academias, clubes e escolas quanto personal trainer. "Na pr?pria faculdade, os alunos t?m disciplinas que d?o embasamento te?rico e que ensinam como prescrever atividades f?sicas. Por isso, uma especializa??o n?o ? fundamental".
Os professores alertam: seja em casa, na rua ou na academia, acompanhado ou
n?o por um personal trainer, ? importante que se pratiquem exerc?cios
regularmente. Al?m de proporcionar melhor condicionamento f?sico e perda de
peso, as atividades melhoram a qualidade de vida e a sa?de das pessoas. ?
fundamental, entretanto, procurar um m?dico para uma avalia??o f?sica antes
de dar in?cio ?s atividades.
Dan?ar tamb?m faz bem ? sa?de
? poss?vel ainda variar ou conciliar os alongamentos e a malha??o com outros tipos de atividade, como a dan?a, por exemplo. Basta apenas haver o interesse do aluno e a capacidade do personal trainer. A professora Magali Nazaro, especialista nas dan?as de sal?o e do ventre, d? aulas particulares, geralmente procuradas por mulheres entre 45 e 60, e coletivas, normalmente freq?entadas por alunas com menos de 30 anos. Ela acredita que a procura ? grande em virtude de fatores como o modismo, muito incentivado pela televis?o, e pelo fato de a dan?a propiciar prazer, condicionamento f?sico e sensualidade.Segundo Magali, muitas mulheres fazem aulas particulares por vergonha de exibir o corpo, timidez do marido e dos amigos ou mesmo em virtude da incompatibilidade de hor?rios. O valor pago ? de R$20 por hora de aula particular, o mesmo pre?o pago por m?s em turmas que dan?am duas vezes por semana.
Colabora??o: Fernanda Guelber,
estudante do 6?
per?odo
da Facom, UFJF