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Para quem constr?i um plano de vida, a aposentadoria não é o fim da linha
Para quem constr?i um plano de vida,
a aposentadoria n?o ? o fim da linha
Para compreender o processo de uma pessoa que est? caminhando para a
aposentadoria, ? preciso levar em conta que, ao envelhecer, uma pessoa se
depara com diversas mudan?as. Al?m da aproxima??o da aposentadoria, o indiv?duo
tamb?m precisar? conviver com as mudan?as em seu corpo, nos relacionamentos
pessoais e em seu status na sociedade (perda na renda mensal, perda do c?njuge
ou de familiares, local de resid?ncia etc.). S?o mudan?as inevit?veis e que
chegam de forma gradativa e cont?nua. O fato ? que, se na teoria chegar ? aposentadoria ? algo desej?vel, na
pr?tica pode ser frustrante. Segundo dados da Unicamp, 121 milh?es de pessoas
em todo o mundo sofrem com a depress?o depois que deixam seus cargos. Com base nesta constata??o, ? poss?vel entender que, um indiv?duo que
durante anos viveu para ser produtivo, pode sentir dificuldades para lidar com
as mudan?as relacionadas ao fim da atividade profissional. O desafio ? ter
atitudes que demonstrem capacidade para viver o per?odo p?s-carreira de forma
saud?vel e positiva. Os sintomas da s?ndrome da p?s-aposentadoria devem ser levados a s?rio
segundo opini?o do geriatra Jo?o Toniolo Neto, de S?o Paulo. Ele explica que ?
sempre importante cultivar interesses fora do ambiente de trabalho e,
sobretudo, n?o esperar se aposentar para ver o que vai fazer na vida. Al?m
disto, ? preciso que planeje antes para n?o ficar perdido logo ap?s a
aposentadoria. Caso este seja o seu momento profissional e voc? n?o tenha acesso a um
grupo de prepara??o para aposentadoria na sua empresa ou, talvez, trabalhe por
conta pr?pria, procure trocar informa?es e experi?ncias com pessoas que
estejam vivendo a mesma fase de carreira que voc?. As quest?es relacionadas ? aposentadoria n?o se resolvem rapidamente, elas
permanecem no pensamento de muitas pessoas em forma de auto-questionamento. S?o
d?vidas e incertezas quanto ao futuro que podem gerar certa paralisa??o frente
ao pr?prio futuro. P?ra-se, ao inv?s, de agir e buscar novos meios de atuar na sociedade: se
envolver em trabalhos volunt?rios, dedicar-se a movimentos religiosos, iniciar
uma nova carreira profissional (como por exemplo: dar aulas, ser um mentor
etc.), adotar estilos de vida mais saud?veis ou mesmo viajar mais. S?o escolhas
para ser levadas em conta ao se construir um plano de vida p?s-aposentadoria. A
resolu??o bem-sucedida desta fase envolve um processo de adapta??o, uma
aceita??o de si mesmo, do que se fez ao longo da vida e da pessoa que se ?
hoje. Sentir-se satisfeito e tranq?ilo ? vital para a continuidade da sa?de
f?sica e mental. Uma pessoa que se aceita e aprende a renovar-se ter? melhores
condi?es de se aposentar e envelhecer entre amigos e de forma saud?vel.
Fontes:
Elizabeth Soares
? psic?loga com foco em desenvolvimento de pessoas
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Sobre quais temas (da ?rea de Carreira) voc? quer ler nesta se??o? A psic?loga Elizabeth Soares aguarda suas sugest?es no e-mail educacao_carreira@acessa.com