Elizabeth Soares 11/04/2008
Para quem constr?i um plano de vida,
a aposentadoria n?o ? o fim da linha
Mesmo em tempos de correria e competitividade no mercado de trabalho, diversas empresas est?o abrindo espa?o para realizar a?es com o objetivo de ouvir e apoiar seus profissionais a fim de que consigam lidar de forma planejada com o final de carreira.
Para compreender o processo de uma pessoa que est? caminhando para a aposentadoria, ? preciso levar em conta que, ao envelhecer, uma pessoa se depara com diversas mudan?as. Al?m da aproxima??o da aposentadoria, o indiv?duo tamb?m precisar? conviver com as mudan?as em seu corpo, nos relacionamentos pessoais e em seu status na sociedade (perda na renda mensal, perda do c?njuge ou de familiares, local de resid?ncia etc.). S?o mudan?as inevit?veis e que chegam de forma gradativa e cont?nua.
O fato ? que, se na teoria chegar ? aposentadoria ? algo desej?vel, na pr?tica pode ser frustrante. Segundo dados da Unicamp, 121 milh?es de pessoas em todo o mundo sofrem com a depress?o depois que deixam seus cargos.
Com base nesta constata??o, ? poss?vel entender que, um indiv?duo que durante anos viveu para ser produtivo, pode sentir dificuldades para lidar com as mudan?as relacionadas ao fim da atividade profissional. O desafio ? ter atitudes que demonstrem capacidade para viver o per?odo p?s-carreira de forma saud?vel e positiva.
Os sintomas da s?ndrome da p?s-aposentadoria devem ser levados a s?rio segundo opini?o do geriatra Jo?o Toniolo Neto, de S?o Paulo. Ele explica que ? sempre importante cultivar interesses fora do ambiente de trabalho e, sobretudo, n?o esperar se aposentar para ver o que vai fazer na vida. Al?m disto, ? preciso que planeje antes para n?o ficar perdido logo ap?s a aposentadoria.
Caso este seja o seu momento profissional e voc? n?o tenha acesso a um grupo de prepara??o para aposentadoria na sua empresa ou, talvez, trabalhe por conta pr?pria, procure trocar informa?es e experi?ncias com pessoas que estejam vivendo a mesma fase de carreira que voc?.
As quest?es relacionadas ? aposentadoria n?o se resolvem rapidamente, elas permanecem no pensamento de muitas pessoas em forma de auto-questionamento. S?o d?vidas e incertezas quanto ao futuro que podem gerar certa paralisa??o frente ao pr?prio futuro.
P?ra-se, ao inv?s, de agir e buscar novos meios de atuar na sociedade: se envolver em trabalhos volunt?rios, dedicar-se a movimentos religiosos, iniciar uma nova carreira profissional (como por exemplo: dar aulas, ser um mentor etc.), adotar estilos de vida mais saud?veis ou mesmo viajar mais. S?o escolhas para ser levadas em conta ao se construir um plano de vida p?s-aposentadoria. A resolu??o bem-sucedida desta fase envolve um processo de adapta??o, uma aceita??o de si mesmo, do que se fez ao longo da vida e da pessoa que se ? hoje.
Sentir-se satisfeito e tranq?ilo ? vital para a continuidade da sa?de f?sica e mental. Uma pessoa que se aceita e aprende a renovar-se ter? melhores condi?es de se aposentar e envelhecer entre amigos e de forma saud?vel.
Fontes:
- Revista Di?logos - Conselho Federal de Psicologia, dez/2007
- Revista Veja, edi??o especial "A Melhor Idade", ago/2005
Elizabeth Soares
? psic?loga com foco em desenvolvimento de pessoas
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