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    Cinco exercícios de fortalecimento para todo corredor

    Silvio Boia Silvio Boia 27/07/2019

    Faaaaaala corredores, tudo bem? Todo corredor ouve falar que #fortalecimento é importante pra #corrida, mas será que sabe fazer? Nesse #vídeo então vamos resolver esse problema mostrando 5 exercícios pra fazer. Assista, aprenda e faça você mesmo!!

    Silvio Boia é mineiro, casado, analista de Sistemas, corredor amador desde 2013. Já correu 8 maratonas, mais de 40 meias maratonas, entre outras corridas tanto de asfalto quanto de montanha. É apresentador do canal no youtube Programa Kilometragem.

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