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    Fortalecimento com elástico para corredores


    Sílvio Boia 3/09/2020

    Faaaaaala corredores, tudo bem? Desde o início dos meus treinos na Care Club que queria gravar um vídeo mostrando a versatilidade dos treinos com o Elástico Mini Band para corredores, e agora consegui. Nosso amigo Leo Mello passou cinco exercícios para todos corredores fazerem com elástico em qualquer lugar, então assista e bons treinos.


    Sílvio Boia é mineiro, casado, analista de Sistemas, corredor amador desde 2013. Já correu 8 maratonas, mais de 40 meias maratonas, entre outras corridas tanto de asfalto quanto de montanha. É apresentador do canal no youtube Programa Kilometragem.

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