Sexta-feira, 1 de março de 2019, atualizada às 13h40

Nutróloga ensina receita de sucos detox para curar a ressaca

Da redação

Final do ano e no feriado prolongado muitas pessoas exageram na bebida. Com isso, aquele momento de prazer se transforma em dor de cabeça, desânimo e cansaço. Pensando nisso, o Portal ACESSA.com conversou com a nutróloga Alice Amaral, que ensinou duas receitas para você ficar novinho (a) em folha.

Ingredientes

100 ml de água de coco
1 fatia de abacaxi picado
½ limão
¼ maçã
½ pêssego com casca picado
1 laranja lima
Gelo à vontade

Modo de preparo

Corte as frutas bem picadas e bata no liquidificador junto com a água de coco. Se quiser, pode acrescentar uma folha de hortelã. De preferência, não coar. "As frutas fornecem fibras e nutrientes importantes, como vitaminas. O abacaxi também é fonte de bromelina, que vai auxiliar a digestão e a função intestinal."

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de linhaça dourada triturada
150 ml de água de coco
2 fatias de melão
Gelo à vontade

Modo de preparo

Corte o melão bem picado, misture todos os ingredientes e bata no liquidificador junto com a água de coco. "Se quiser, pode acrescentar um pouco mais de melão para “encorpar". De preferência não coar. A linhaça é um nutriente funcional muito interessante. O gengibre tem ação bactericida, auxilia o sistema circulatório, a respiração e é termogênico, que pode acelerar o metabolismo."


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