O t?cnico em muscula??o e fisiculturista, Sebasti?o Pitassi J?nior,
mais conhecido como Maisena, diz que sua primeira indica??o ao aluno ?
alimenta??o, treinamento e repouso.
"Tudo depende da pessoa, do que ela deseja e de sua idade. Tenho um aluno que trabalho com suplemeta??o alimentar, h? quatro meses. A massa magra dele aumentou em 12 kg e perdeu 10% de gordura", diz Maisena. Mas existe um por?m. "O gasto em dinheiro ? muito alto", garante.
J? outro aluno, aumentou a massa corporal em mais de 20kg somente com alimenta??o. "A diferen?a entre os dois ? que este aluno ainda ? muito jovem, tem apena 14 anos", explica.
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Segundo Maisena, os suplementos t?m efeitos colaterais. Ele destaca duas classes de suplementos com contra-indica??o:
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fazem a m?mica da produ??o natural de horm?nios, com efeitos colaterais parecidos com os ester?ides e os efeitos ben?ficos nem t?o salientes quanto os ester?ides.
subst?ncias que promovem a perda da massa gordurosa atrav?s de estimula??o do sistema nervoso central (SNC), causando taquicardia e efeitos mal?ficos ao cora??o.
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Quando um aluno come?a a sentir os efeitos colaterais de um suplemento, Maisena diz que diminui aos poucos a dose. "Tem que ser devagar, porque o corpo j? se acostumou com as subst?ncias". J? os alunos que querem tomar anabolizantes, pensando que os resultados s?o mais r?pidos, ele conversa muito. "Explico tudo. Estudo sobre o assunto h? 17 anos. Se a pessoa n?o se convence, acho melhor n?o ser meu aluno", diz.
Para o m?dico Oliveira, prote?nas, carboidratos, gorduras, amino?cidos, vitaminas e subst?ncias inorg?nicas (c?lcio, magn?sio, coblato...) n?o s?o mal?ficas ao corpo humano. Mas lembra que tudo deve ter seu limite. "Tudo que se extravasa ? mal?fico" e cita o cientista Milton Coutinho:
"O m?dico deve saber indicar o que o paciente precisa. Suplementos com co-enzimas, por exemplo s?o riqu?ssimos, para l? de bom!", defende o m?dico.
"O aluno de academia deve procurar uma academia com profissionais s?rios, que indicam o melhor para a sa?de", argumenta Maisena.
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