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Artigo Feliz Natal, prezados e-leitores! |
::: 19/12/2005
Muita gente ainda tem medo de ir ao psic?logo. Acreditam que isso pode
significar fraqueza, falta de controle sobre si mesmo e sempre apostam no
"isso passa" para problemas emocionais ou afetivos. Da mesma forma,
justificam o receio com a id?ia de que quem frequenta as cl?nicas
psicol?gicas est? "estressado demais", "doido" ou com algum problema muito
s?rio. A psic?loga Irene Rocha (foto ao lado) desmistifica: "Psicologia n?o pode ser confundida com psiquiatria. Tratamos de neuroses, coisas que todo mundo tem." De acordo com Irene tudo que acontece na nossa vida, tendo resultados positivos ou negativos, fica em nossa mente. Se vivemos alguma situa??o marcante e desagrad?vel, que nos traga ansiedade, tristeza ou ang?stia temos que trat?-la, pois ela vai ficar sempre no nosso subconsciente. Deixar para o "tempo apagar" seria o mesmo, que por exemplo, esconder poeira debaixo do tapete.
Cada coisa que acontece em nossa vida, funciona como uma esp?cie de tijolo na constru??o da nossa personalidade. "Somos produtos do que fizeram conosco, da nossa hist?ria de vida", acrescenta a psic?loga. Logo, se voc?, mesmo que na inf?ncia, vive alguma situa??o desagrad?vel, a sua casa n?o vai mais ser a mesma . Pode ser que o seu "tijolo" te atrapalhe, pode ser que ele passe despercebido. Mas em algum momento ele vai determinar alguma a??o em sua vida, algum sentimento que voc? vive.
? nessa hora que a psicologia pode ajudar. Quem nunca viveu uma situa??o desagrad?vel que atire a primeira pedra! Ajudar a tratar aquele sentimento que ficou guardado para que ele saia do subconsciente, colaborar para o autoconhecimento, estabelecer o equil?brio emocional, aprender a entender o mundo que te cerca e conectar-se com ele. De acordo com a psic?loga Irene Rocha, tudo ? tarefa da psicologia.Tratamentos de coisas que acontecem com todo mundo, em qualquer ?poca da vida e em qualquer lugar.
Prevenir pode ser melhor que remediar!
Entender que alguma de suas a?es ? resultado de coisas que voc? viveu n?o ?
uma tarefa f?cil. Para isso ? necess?rio um conhecimento interior muito
grande, que pode ser adquirido com a ajuda de um profissional.
A psicologia preventiva tamb?m pode ajudar em um maior entendimento de rea?es. Uma das novidades oferecidas pela ci?ncia das emo?es, o tratamento preventivo ? moda em Juiz de Fora. Muitas pessoas buscam fortalecimento nas cl?nicas, prepara??o pra situa?es emocionais que certamente v?o acontecer.
Se voc? por exemplo, acaba de entrar em um emprego ou chegou em uma cidade diferente ? poss?vel que sua psique n?o acompanhe todas essas novidades. Voc? mesmo sem perceber acumula medos, conflitos, saudades. E atrav?s da ajuda de um profissional pode aprender a lidar melhor com seu eu interior. Evitar esses pequenos ou grandes problemas resultam em ganho de qualidade de vida. Quanto menos aborrecimentos, menos frusta?es ou ang?stia, melhor para a sua mente e consequentemente para o seu corpo.
Sim! H? comprova?es de que problemas com as emo?es acarretam problemas na sua sa?de f?sica. H? estudos que ligam o c?ncer, a press?o alta, as doen?as g?stricas e muitas doen?as de pele ? estados psicol?gicos. E os m?dicos tem reconhecido isso. Para a psic?loga Irene Rocha, um dos principais motivos da queda de preconceito com rela??o aos consult?rios psicol?gicos ? a afirma??o da medicina de que eles podem fazer muito bem ? sa?de em geral.
Nada ? t?o pequeno
N?o s? grandes problemas podem ser tratados em cl?nicas de psicologia. O que
acontece, e que sustenta essa impress?o de grande parte das pessoas, diz
respeito ? outro problema relativo ? falta de informa??o sobre os benef?cios
do tratamento psicol?gico: na maior parte dos casos, as pessoas deixam a sua
doen?a ou pertuba??o chegar a um estado cr?nico, e s? nessa fase procuram um
especialista.
A dica da psic?loga Irene Rocha ? n?o deixar acumular nenhum tipo de dist?rbio e ficar atenta ? pequenos sinais. Fique atento ?s dicas:
I. Se voc? chega em casa todos os dias cansado, preste bastante aten??o se esse cansa?o ? f?sico, mental ou emocional. Muitas vezes as pesssoas n?o est?o vivendo um r?tmo de atividade t?o intenso que possa provocar tamanha indisposi??o. Tem gente que "acorda cansado" e se engana pensando que ? porque trabalha demais. Dist?rbios emocionais, como medo de situa?es ou inseguran?a, provacam esse tipo de sensa??o.
II. N?o dormir bem ou ter ins?nia tamb?m pode acontecer por raz?es que competem ? psicologia III. Agressividade excessiva tamb?m deve ser olhada com aten??o. Explos?es repentinas ou o famoso "estopim curto" n?o podem ser justificados como caracter?stica pr?pria ou personalidade. Isso ? um dist?rbio emocional.
IV. Anciosidade excessiva tamb?m segue a mesma l?gica. Ningu?m "nasce" ancioso. ? necess?rio buscar nas suas experi?ncias o fator que acarreta esse tra?o relacionado ? emo??o.
Quando o mundo modifica as emo?es
Corre-corre, busca pelo emprego, mulheres fora de casa, mundo globalizado,
cobran?a cada vez maior da sociedade, falta da presen?a dos pais, velocidade
de informa?es..Ufa! Muita press?o para um corpo que nao foi "projetado"
para viver nesse ritmo.
O mundo atual ? cada vez mais propenso ? deficits emocionais, por isso ? muito importante que a id?ia de ajuda psicol?gica ou emocional saia do estere?tipo de ser um luxo, manha, ou falta de controle da sua personailidade.
Em Juiz de Fora, al?m dos consult?rios particulares e atendimentos em hospitais e postos de sa?de, h? alternativas mais baratas ou at? mesmo gratuitas de terapias. A Acessa.com preparou uma lista pra voc?.
Cal Coimbra
? psic?loga e fonoaudi?loga especialista em voz
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