Quick Massage Diante do stress e da rotina pesada do dia-a-dia, conheça uma técnica para ser aplicada no ambiente de trabalho

Aperta daqui, força de cá, treme de lá e ufa! Acabou aquela dorzinha que te acompanhava durante todo o dia. Por mais inofensiva que pareça, a massagem têm efeitos muito expressivos na saúde humana.

Há inúmeras pesquisas que comprovam sua eficácia. Nos Estados Unidos, esta terapia é amplamente estudada pelo Touch Research Institute, que descobriu uma forma de aumentar a produtividade dos funcionários de uma companhia, através da massagem.

Nada de promoção, prêmios ou recompensas no final do mês. Foi com a técnica que a empresa otimizou seus resultados. A pesquisa entitulada "Melhor do que uma paradinha para o cafezinho" trabalhou com dois grupos. Um que tinha tempo para o café e pausas para um grupo de relaxamento. O outro recebia 15 minutos de massagem duas vezes por semana.

O resultado comprovou que quem era massageado contava com maior concentração e rapidez para realizar as atividades diárias. Além disso, foram feitos testes com a quantidade de hormônio do estresse, que ficou elevada no grupo de relaxamento. Na medição das ondas cerebrais alfa e beta, responsáveis pela atenção, cognição, relaxamento e meditação, as pessoas massageadas mostraram-se mais abertas.

"Os benefícios são incalculáveis", observa a massoterapeuta Rosângela Vieira. De acordo com a especialista em técnicas terapêuticas, a massagem traz um alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea.

Conheça a Quick Massage

A Quick Massage, como o próprio nome em inglês já diz "massagem rápida", foi criada para atender pessoas no ambiente de trabalho ou na correria do dia-a-dia. A aplicação é feita em uma cadeira especial (foto) para que o paciente se sinta relaxado. Ao contrário das outras técnicas, a pessoa não precisa estar com uma roupa apropriada e usar óleos no corpo.

Conforme explica Rosângela, os locais mais trabalhados na Quick são os pontos de tensão atingidos no decorrer do dia, como o o pescoço, costas, braços e ombros. "Com cerca de dez a vinte minutos, todas essas áreas são massageadas e a pessoa já pode sentir a diferença", revela a especialista.

Entre os benefícios específicos desta técnica, estão o relaxamento muscular, diminuição das dores de cabeça, aumento da disposição e melhor qualidade respiratória.

A técnica faz muito sucesso em convenções e empresas, devido a sua praticidade. A empresa americana Apple foi uma das primeiras a recorrer ao Quick, ainda na década de 1980, em decorrência dos inúmeros problemas de saúde apresentados por seus funcionários, que passavam o dia todo no computador.

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