Treinos Contínuo, Fartlek, Intervalado e de Tiro. Saibam a diferença

Fala corredores, tudo bem? Muita gente já ouviu esses nomes de treinos: Contínuo, Fartlek, Intervalado e Treino de Tiro; mas sabem dizer quais são e a diferença entre eles? Assista o vídeo e confira as diferenças com nosso treinador Vini Magalhães!