Como fortalecer os tornozelos para corrida com 3 exercícios

Faaaaaala corredores, tudo bem? Todos os corredores buscam melhorar seus movimentos e fortalecer grupamentos musculares. Entre eles, o tornozelo é um dos mais exigidos na corrida. Por isso vamos mostrar hoje 3 exercícios para fortalecer os nossos tornozelos para as corridas. Assista e faça sempre que puder!