Eu me amo!

Sensa??o de incapacidade, rotina, falta de aceita??o, complexo com o f?sico... estes s?o alguns dos aspectos pessoais, comportamentos, id?ias, atitudes e cren?as que acabam com o amor pr?prio, fazendo com que estejamos sempre contra nosso corpo, rela?es, capacidade e habilidades.

"Amar a si pr?prio n?o ? coisa f?cil. Dialogamos conosco, pensamos nos nossos defeitos, no que poder?amos ter feito. Enfim, ningu?m melhor que n?s mesmo para pensar que poderia ser diferente e condenar o que chamamos de auto-estima", diz a psic?loga Jana?na Peixoto.

Segundo Jana?na, a auto-estima ? a confian?a e o respeito por si mesmo. Ela consiste em confiar nas pr?prias habilidades e capacidades para solucionar as dificuldades que surgem na vida. Significa considerar voc? como algu?m com direito a se expressar, se valorizar e defender seus interesses e necessidades, em pensar que voc? ? uma pessoa com valor, respeit?vel e com direito a ser feliz.

Quando a auto-estima de uma pessoa est? alta, ela tende a ser mais independente, segura de suas capacidades e id?ias e persistente no ?xito de seus objetivos, al?m de ter mais capacidade e resist?ncia para solucionar as dificuldades e um interesse constante por novas metas pessoais e profissionais.

Por outro lado, quando algu?m avalia a si mesmo sempre em sentido negativo, tende a ser mais dependente ou submisso diante dos demais, a sentir-se com medo ou indefeso ante a incerteza e a desistir logo em suas tentativas de supera??o - uma s?rie de fatos que pode levar facilmente ? frustra??o e ao mal-estar.

Nesta situa??o, quem est? com a "bolinha baixa" tem pensamentos do tipo: "n?o valho nada", "fa?o tudo mal ou n?o t?o bem como deveria", "n?o se serei capaz de...", "n?o gosto de mim mesmo...". Bola pra frente! Como destacou a psic?loga Jana?na Peixoto, n?o h? nenhum tipo de baixa auto-estima que n?o pode ser resolvido.

Dicas se amar frente ao espelho