Semana da Voz

Por

Fonoaudi?logos realizam Semana Nacional da Voz

Luciana Mendon?a
17/04/2001

Fonoaudi?logos, otorrinolaringologistas e professores de canto, apoiados pela m?dia e pela classe art?stica do pa?s, est?o em campanha nacional pela voz. A promo??o ? da Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz e da Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia. O mote de 2001 ? "Sua sa?de fala mais alto. Voz ? vida!". A p?gina oficial do movimento ? www.sblv.com.br/semanadavoz/index.php.

A campanha iniciou-se no dia 16 e vai at? o dia 22 de abril, visando minimizar os altos ?ndices de problemas ligados ? voz registrados no pa?s. Dentre eles, est?o os dist?rbios funcionais ao c?ncer lar?ngeo, doen?a que atinge anualmente cerca de 8 mil brasileiros e mata metade das v?timas.

Em Juiz de Fora, o Hospital Universit?rio (HU - UFJF) est? atendendo gratuitamente, at? s?bado, dia 21/04, as pessoas interessadas em fazer o exame de preven??o do c?ncer de laringe. Aquelas que apresentarem algum problema ser?o orientadas para o tratamento. O endere?o do HU ? Rua Catulo Breviglieri s/n, Bairro Santa Catarina.

Os profissionais que fazem uso da voz como instrumento de trabalho s?o o alvo da campanha, que enfoca quest?es relacionadas ? profilaxia e ? t?cnica vocal, tratando da preven??o e do aumento da qualidade na comunica??o oral.

A fonoaudi?loga Maria Cl?udia Fran?a aderiu ? campanha e recomenda a auto-identifica??o de sinais e sintomas de que algo pode estar errado com a voz. Confira alguns dos sinais:

  • Rea?es de Stress:
    • Rea??o de Alarme - Rouquid?o ocasional.
    • Fase de Resist?ncia - Voz se agrava e enrouquece.
    • Fase de Exaust?o - Voz rouca/falhas vocais/afonia.

  • Sinais de alerta vocal:
    • Rouquid?o
    • Altera??o da voz
    • Perda da voz
    • Dor ao engolir
    • Ard?ncia na garganta
    • Pigarro constante

  • Para tratar bem a voz:
    • Beba bastante ?gua.
    • Alimente-se de forma leve e mastigue bem os alimentos.
    • Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente antes do trabalho.
    • Pratique atividades relaxantes.
    • Boceje e alongue-se sempre que poss?vel.
    • Seja um bom ouvinte, e conhe?a seus limites.
    • Procure n?o pigarrear.
    • Gargareje se necess?rio, com ?gua morna e sal.
    • Use roupas confort?veis e solados n?o muito grossos.
    • Aque?a a voz antes de us?-la profissionalmente.
    • Cuide da sa?de como um todo - f?sica, mental e emocional.
    • Poupe sua voz.

Para saber mais sobre preven??o e cuidados com a voz, acesse www.geocities.com/Vienna/9177/tecnica.php.

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