::: 17/11/2003
O vestibular est? ?s portas novamente. Tanto para os marinheiros de primeira
viagem quanto para os j? veteranos ? um momento de grande ansiedade.
Adrenalina a mil... Se na reta final estamos assim, na hora da prova
ent?o... S?o muitos os efeitos que esse excesso de adrenalina causam no seu
organismo, mas o principal deles neste momento ? que voc? n?o consegue
desenvolver plenamente sua capacidade intelectual, seu poder de racioc?nio. Para alguns que est?o muito bem preparados ? como perder um p?nalti sem
goleiro aos 45 minutos do segundo tempo. E ent?o, o que fazer?Recentemente tive a oportunidade de conversar com o diretor de um dos cursos preparat?rios para vestibular de Juiz de Fora. Durante nosso papo ele me disse que havia tr?s grupos de candidatos:
Mas, porque este "praticamente" para o terceiro grupo? Bem, segundo o
diretor, a ?nica coisa que poderia impedi-los de alcan?ar o sucesso
pretendido seria a ansiedade, o estresse, o nervosismo no momento da
prova.
Coincidentemente, depois deste fato, fui procurado por uma amiga psic?loga que trabalha com vestibulandos e queria uma sugest?o de uma din?mica ou atividade para uma palestra que daria e cujo objetivo era trabalhar a ansiedade da galera. Na hora me ocorreu uma atividade que fa?o em um de meus cursos. Conversamos e achamos que a atividade atenderia muito bem ao que precis?vamos. Al?m de servir para a palestra dela seria a oportunidade de ter dados para ilustrar este artigo. J? apliquei a mesma din?mica v?rias vezes, mas esta seria a primeira delas em que iria tabular os dados e trabalh?-los "mais cientificamente".
A atividade consistia em uma prova com 13 quest?es e que deveria ser
respondida em 3 minutos. A cada minuto que excedesse ao combinado a pessoa
perderia 1 ponto. A meta seria 11 acertos em 13. As palavras iniciais e a
apresenta??o da atividade foram cuidadosamente preparadas para gerar um
clima bastante estressante, at? mesmo de medo. De cron?metro em punho e com
todos meio assustados iniciou-se a prova. A cada 30 segundos fal?vamos o
tempo decorrido e quanto faltava. Olh?vamos as provas e ao andar faz?amos
barulho com os sapatos. Quando o tempo terminou fomos corrigir as provas. A
partir da?, muitas gargalhadas. S? quando tudo terminou ? que os
participantes foram dar conta das respostas absurdas que haviam dado. Isto
mesmo, a prova foi elaborada com 5 quest?es de racioc?nio simples (do tipo o
que pesa mais meio quilo de chumbo ou um quilo de penas) 7 pegadinhas bem
bobinhas (por exemplo, uma que perguntava sobre o ovo de um pato) e 1 apenas
de racioc?nio l?gico e s?ria.
Vamos aos resultados. M?dia das provas: nota 6. Maior nota: 11 (isto porque a pr?pria aluna disse que j? conhecia algumas quest?es e ainda assim errou 1 que j? conhecia). Menor nota: 3 (tamb?m foi a que mais repetiu)
O certo ? que era uma prova para fazerem 12 pontos. Apenas uma quest?o era dif?cil. Para se ter uma id?ia, 75% dos alunos sem perceber o enunciado da quest?o marcaram que pato - veja bem n?o ? pata - bota ovo. 65 % dos participantes colocaram que meio quilo de chumbo pesa mais ou igual a um quilo de penas. 25 % colocaram que uma d?zia de selos de dois centavos continham 6 selos.Voc? pode estar rindo agora e achando que teria acertado todas as quest?es, mas a verdade ? que, embora n?o tenha quantificado os resultados das in?meras vezes que apliquei esta din?mica no curso de telemarketing a nota m?dia era 5 ou 6. E ? bem prov?vel que voc? tamb?m n?o fugiria muito ao padr?o. Mas, a que se deve isto? Simples: estresse.
O mecanismo do estresse embota nossos sentidos limitando nosso c?rebro.
Conhe?o algumas pessoas - e quem n?o conhece ao menos uma? - que eram
verdadeiros g?nios, mas que s? passaram no 3? ou 4? vestibular. Uma amiga
minha por quatro vezes teve que deixar a sala de provas por passar mal. A
press?o subia tanto que em um dos vestibulares teve sangramento no nariz e
ensang?entou a prova. Mesmo sendo muito estudiosa e conhecedora das mat?rias
s? conseguiu passar no 5? vestibular.
Na din?mica que citamos acima, durante o bate papo com os alunos, muitos disseram que n?o tinham lido certa palavra, ou n?o tinham visto determinado detalhe. E ? verdade. N?o eram apenas desculpas. ? isto que o estresse faz em nossas mentes. Alguns disseram que quanto mais eu falava sobre o tempo mais sentiam vontade de me tamparem algo ou mesmo me esganar. Curioso ? que ao final do debate eles pediram uma palestra para os pais. Ser? porque? Outro fato interessante: alguns alunos n?o souberam controlar o tempo. Entregaram a prova sem responder todas as quest?es. Se detiveram demais na quest?o dif?cil e esqueceram das outras seguintes. Como isto ? comum. Vale aqui a dica: se encontrar dificuldade em uma quest?o siga em frente e depois, quando tiver feito as que voc? sabe, volte e a? sim, invista tempo nela.
Voltando aos tr?s grupos de candidatos, segundo o diretor que citei, ao
primeiro uma dica: apeguem-se ?s suas cren?as, ore ou reze muito, milagres
acontecem. Aos outros dois grupos tamb?m ? importante orar ou rezar, mas
para que voc?s possam manter a calma e realmente realizarem o que sabem.
Controle o estresse e o nervosismo. Como? Cada um poder? descobrir sua
pr?pria receita. Algo que te relaxe e o ajude. Voc? encontrar? um bom
roteiro no artigo que escrevi no ano passado Contagem regressiva para o Vestibular. As dicas continuam
atuais como nunca... No pr?ximo artigo abordaremos outras dicas.
Ser?o mais de 5.000 vagas entre faculdades p?blica e particular. Se voc? se preparou adequadamente, mantenha a calma e confirme a sua.
N?o espere. Fa?a acontecer!
Eduardo Santos ? psic?logo e consultor
formado pelo
Centro de Ensino Superior
de Juiz de Fora
e P?s-Graduado em Consultoria em RH.
Saiba mais clicando aqui.
para o consultor Eduardo Santos.