Nocaute nas calorias
Ana Let?cia Sales - 8/08/2002
Manter a forma, ficar sempre esbelto sem nenhum pneuzinho. Este ? o sonho de
muitas pessoas. Mas como resistir aos prazeres da gula em prol de um
corpinho enxuto? Se voc? n?o quer partir para uma ?rdua luta com a balan?a o melhor ? tentar balancear as calorias. Para isso, aposte
em receitas lights que t?m menos teor de gordura e a?car. O S?
Sabor traz dicas imperd?veis de receitas que voc? pode se deliciar sem
peso na consci?ncia e na balan?a. Clique no nome dos pratos e saboreie! Almo?o peso m?dio
Na hora do almo?o, para n?o perder a linha e nem a fome, prepare refei?es
equilibradas com todos os tipos de alimentos. Experimente o soboroso
Frango ? parmegiana
light acompanhado de Mousse de aspargos
light e dos deliciosos Pepinos recheados
light. Assim voc? n?o ganha quilos e nem perde o sabor.
Outra sugest?o para uma refei??o em que as gorduras passam longe, mas o sabor
fica inteirinho, ? preparar a
receita de Peixe flambado
acompanhado de Tomates
recheados (s? com ingredientes light) e, claro, aquilo que n?o pode
faltar quando se fala em perder peso: Salada verde com queijo de
cabra.
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Sobremesa peso leve
Para a sobremesa n?o ficar com gosto de "quero mais a?car", aposte nas dicas
do S? Sabor, que o doce n?o vai ficar amargo e nem ir direto para a sua
cinturinha. Ap?s um almo?o equilibrado prepare o Pudim Light de
Morango ou o Creme de Papaia
Light. Se voc? quer comer um doce em caldas prepare a Goibada fatiada
(totalmente light) acompanhada do Creme de leite
light.
Lanche leve
Para o lanchinho da tarde n?o abuse, prefira refei?es super leves,
acompanhadas de sucos, ch?s quentes ou gelados, leite desnatado,
e at? caf?, com ado?ante, ?
claro! Prepare um Sandu?che Light ou
ainda o P?o de Queijo
Light e curta ? vontade a Sess?o da Tarde.
Jantar peso pena
Quando vai anoitecendo sempre bate aquela fome. N?o se desespere! Voc? n?o
vai engordar se quiser tamb?m jantar, afinal tr?s refei?es lights
por dia deixam qualquer um em forma. Ent?o para se preparar para uma noite
tranq?ila com o est?mago bem leve fa?a a Canja light ou a Salad Soup
Light
e ainda o Caldo de
frango light. Para incrementar qualquer um dos pratos vale conferir
a Maionese
sem ovos - light.
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(? s? clicar nos nomes dos pratos) |
Prepare as receitas light e fique com a consci?ncia e a balan?a leves! ? s? clicar nos nomes dos pratos.
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