A jornada após a traição é muitas vezes tumultuada, marcada pela sensação de desamparo e pela dúvida incessante.
O impacto na autoestima é evidente, desencadeando uma cascata de emoções que vão desde a incredulidade até a autocrítica severa.
Essas cicatrizes emocionais podem afetar não apenas a confiança nos outros, mas também a confiança em si mesmos.
A Teoria Cognitivo Comportamental (TCC), abordagem com a qual trabalho pode ser uma aliada poderosa nesse processo de cura.
Por meio dela, como psicóloga, não apenas trabalho junto aos meus pacientes, para trazer a tona os pensamentos autodestrutivos e padrões de comportamento negativos, mas também na busca para fornecer ferramentas práticas que ajudem a reconstruir a autoestima e cultivar relações saudáveis.
Se você está enfrentando os impactos avassaladores de uma traição, a busca por ajuda é uma demonstração de força e autocompaixão.
Lidar com a infidelidade dentro da perspectiva da psicologia envolve reconhecimento e aceitação das emoções, comunicação aberta com o parceiro, busca por apoio profissional, reconstrução gradual da confiança, cuidado com o bem-estar mental, exploração das motivações por trás do comportamento e a visão da crise como uma oportunidade para aprendizado e crescimento pessoal e do relacionamento.
Lembre-se de que sua jornada é única e merece respeito. Ao compreender as motivações, expressar suas emoções e buscar apoio, você está construindo alicerces para um futuro mais consciente e resiliente.
Seja gentil consigo mesmo, valorize seu bem-estar mental e lembre-se de que tanto a vulnerabilidade quanto a fortaleza coexistem em sua narrativa.
Sua história não é definida pela traição, mas pela maneira como você se eleva depois dela!
Para mais orientações sobre como lidar com a sua saúde emocional, ansiedade, ter mais autoestima, melhorar seus relacionamentos, combater o estresse e garantir mais qualidade de vida mental, me siga no perfil do Instagram @telmaelisa.psi e aqui nesta coluna todas às quintas-feiras.
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