Errei. E agora?

Errei. E agora?

Em casos como esse, ? comum ouvir a frase ?vou aprender com meus erros, n?o os repetirei da pr?xima vez?. Falar ? f?cil. O dif?cil ? incorporar essa id?ia ao dia a dia e reagir de forma sensata quando est? passando por uma situa??o dessa. Para o psic?logo Caio C?sar de Almeida, a informa??o apenas n?o ? suficiente para reeducar uma pessoa. ?A pr?pria sociedade cobra a perfei??o. No mundo de hoje mais ainda?, enfatiza. Para ele, n?o se trata de uma quest?o intelectual, mas emocional.

Por isso, o importante neste processo ? aprender a lidar com o sentimento de frustra??o. E quanto mais cedo isso puder ser trabalhado, melhor. ?De prefer?ncia na inf?ncia?, refor?a. Nem precisa dizer que a fam?lia tem papel fundamental nesse aprendizado. ?Quando a crian?a ? muito cobrada pela fam?lia, ela tende a ter mais dificuldade de assimilar a cr?tica quando adulta?. ?No adulto, a situa??o ? mais complicada? , diz a psic?loga Luzianne Maria Damato de Ara?jo. O problema j? est? ?cristalizado? e ele vai ter que quebrar um paradigma para construir outro.

? o caso de um dos pacientes de Caio Almeida. Segundo o profissional, seu cliente tem necessidade de mostrar superioridade em rela??o aos colegas de trabalho e se cobra muito para atingir bons resultados. Por outro lado, tem receio de n?o corresponder ?s expectativas de seus chefes e acabar sendo criticado. Em fun??o desse dilema, muitas vezes, ele prefere repassar uma obriga??o para um colega do que encarar o desafio de um novo projeto. "O medo de errar ? t?o grande que, ?s vezes, faz um trabalho aqu?m das suas possibilidades. Ele utiliza a seguinte l?gica: j? que n?o vir? o elogio, tamb?m n?o haver? cr?tica?, conclui.

Bobagem evitar a cr?tica, a quest?o ? como lidar com ela. Procurar um relacionamento mais aberto, no qual as pessoas compreendam suas limita?es, ? uma das alternativas apontadas pelos terapeutas. Outra op??o ? procurar se conhecer melhor, rever seus sentimentos. Isso pode ser feito com a ajuda de algu?m em quem voc? confie: seus pais, seu marido ou esposa, um amigo ou at? mesmo um profissional.

Caio explica que isso ajuda a pessoa a direcionar a vida para metas mais realistas e a conhecer seus limites emocionais. Enfim, descobrir o que a est? levando a cometer determinados erros e a tentar resolver a quest?o. O terapeuta lembra que o medo de errar muitas vezes pode inibir nossa capacidade de ousar, de arriscar, de viver novas experi?ncias, o que acaba delimitando a vida. Por isso, ? melhor n?o adiar a solu??o do problema.

Autoconfian?a ? pr?-requisito

A psic?loga Luzianne Maria Damato de Ara?jo acredita que, para ensinar uma crian?a a lidar com as cr?ticas, o fundamental ? trabalhar sua autoconfian?a. ?Quem ? auto confiante pode transformar o problema em algo bom, proveitoso?, ensina. O recado tamb?m vale para os pais. O adulto deve mostrar os limites e cobrar com coer?ncia. Se o menino acertou, destaque o fato, d? parab?ns. Se errou, fale sobre o problema, mas n?o humilhe e, muito menos, seja recorrente. ?Erros e acertos fazem parte do desenvolvimento da garotada, mas a forma como isso ? encarado e repassado influencia na forma??o delas ?, explica Luzianne.

A fam?lia deve ainda estar aberta ? concep??o de mundo da crian?a. ?Por exemplo, se ela coloriu uma ?rvore de cor de rosa. Antes de colocar mil defeitos e falar que as ?rvores s?o sempre verde e marrom, deixe-a explicar sua inten??o. Ela pode estar apenas demostrando sua face mais criativa?, exemplifica Luzianne.

Outra ressalva feita pela psic?loga diz respeito ao castigo. Deve haver um rela??o direta entre o que ela fez e a tarefa que vai ter que cumprir. ?Se seu filho brigou na rua. Qual ? a l?gica de n?o deix?-lo ver televis?o? Se tirou nota baixa. Por que n?o permitir que coma doce?, argumenta. A quest?o, segundo ela, ? ficar atenta aos sinais e agir da forma mais sensata, sem subestimar ou superestimar a crian?a. Dar o exemplo, tamb?m ? crucial. O dito popular ?fa?a o que eu digo, n?o fa?a o que eu fa?o? tamb?m n?o cola com os pequenos.