Preparação para Concursos

Prepara??o f?sica para Concursos Candidatos a concursos procuram academias de Juiz de Fora
para treinamento de habilidade f?sica

? sair a publica??o dos editais e os candidatos a concursos p?blicos procuram as academias em busca de treinamento para as provas de aptid?o f?sica. Em muitos casos, essa ? uma das etapas para sele??o dos aprovados. Nata??o, corrida, barra e flex?o s?o os mais procurados. O problema ? que alguns alunos n?o praticam nenhum esporte, mant?m uma vida bastante sedent?ria e ainda deixam para cuidar disso na ?ltima hora.

O primeiro passo ? identificar o que o candidato sabe, quanto tempo ele tem para aprender, qual sua disponibilidade de hor?rio e como ? a prova. Para o professor de educa??o f?sica, Jo?o Paulo Ribeiro, como os alunos reservam, em m?dia, de um a dois meses para o treinamento, n?o se pode perder tempo. Segundo ele, o trabalho passa a ser espec?fico e restrito. "Se tem que correr, vai para a esteira, se tem que fazer barra e apoio no solo, trabalhamos a musculatura e o exerc?cio", comenta.

V?rios fatores interferem na aprendizagem. Um exemplo disso ? que muitos nunca nadaram ou nunca entraram em uma piscina, outros ainda tem medo de ?gua. A professora de nata??o, Gisele Camilo alerta que, se a t?cnica ? ruim, s?o necess?rios exerc?cios pedag?gicos para corrig?-la visando melhorar o condicionamento f?sico. "Tive uma aluna que n?o sabia abrir os olhos dentro d`?gua. Queria usar ?culos, mas o edital n?o permitia. Tive que mostrar para ela que isso facilitaria a pr?tica do exerc?cio f?sico. Nadaria reto e, conseq?entemente, chegaria mais r?pido at? a outra borda da piscina".

Auto-estima valorizada

? mportante tamb?m trabalhar o incentivo e a auto-estima para que os candidatos n?o desistam. Apesar das dificuldades enfrentadas pelos alunos no in?cio, as academias t?m conseguido resultados positivos. Gisele deu quatro aulas para um garoto que se preparava para fazer a prova da Escola Naval, no Rio de Janeiro. "Percebia nitidamente o progresso dele. No come?o, n?o dava nem tr?s bra?adas e colocava o p? no ch?o. Aulas depois, ele j? atravessava a piscina", comenta. O aluno acabou sendo aprovado no teste f?sico.

O tenente Marcelo, do 2? Batalh?o de Pol?cia Militar de Juiz de Fora, tamb?m fez treinamento em academia para tentar uma sele??o h? oito anos atr?s. Ele j? praticava esportes, mas queria se aperfei?oar para a prova. Segundo ele, ? bom estar pronto, pois a maioria se prepara. Mas n?o adianta deixar as academias depois que passam as provas. Em muitos cursos, no de soldado, por exemplo, os aprovados na sele??o t?m de manter e aperfei?oar o condicionamento f?sico. Os alunos t?m na grade, a disciplina Educa??o F?sica e precisam conclu?-la com ?xito.

* Danielle Bittar realizou a mat?ria como colabora??o ao participar do processo seletivo do Portal ACESSA.com

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