Pop?

Ludmila Gusman
15/04/02

Pop? come?ou a participar de dan?a de rua aos 24 anos e aderiu ao fisiculturismo por acaso. "Comecei a fazer exerc?cios, para adquirir m?sculos, j? que isso deixava o corpo mais leve para a dan?a?, comenta. No in?cio, o treinamento era feito ? base de pesos de cimento. Em seguida, a orienta??o de um professor foi decisiva para atingir a forma desejada.

Passados tr?s anos de treinos intensivos, o atleta participou, em 1988, da primeira competi??o realizada no bairro Cascatinha, em Juiz de Fora. "Eu n?o tinha a inten??o de ganhar e, mesmo assim, fiquei em quarto lugar", orgulha-se. A boa coloca??o foi mais um incentivo a favor do juizforano que passou a se inscrever em novas competi?es e a trazer os t?tulos das primeiras coloca?es para a cidade, percorrendo os estados de S?o Paulo, Rio de Janeiro e cidades do norte e nordeste.

Em setembro deste ano, Pop? competir? com os melhores do pa?s para a sele??o mundial. No momento, ele diz estar aguardando patroc?nio, mas j? come?ou os treinamentos. Se ele ganhar, disputa na Inglaterra o t?tulo de melhor do mundo. Independente do resultado, o atleta j? tem projetos. Hoje, dono de uma academia, no bairro Democrata, ele quer expandir o esporte em Juiz de Fora e realizar no fim do ano um campeonado local de fisiculturismo. "Pretendemos reunir os atletas da cidade para promover o evento", diz ele.

Muito esfor?o
"Pesar mais de 90 Kg e ter massa c?rporea musculosa bem definida n?o ? nada f?cil", garante Pop?. ? preciso muita disciplina. Neste esporte, s?o avaliados volume, propor??o, simetria e defini??o muscular. "N?o ? aprovado, por exemplo, um atleta que possui o ombro largo e as pernas finas. Todo o corpo deve estar bem definido dentro da mesma propor??o", diz Pop?.

Al?m de treinar pesado, a alimenta??o do atleta deve ser equilibrada. Nada de gordura, a?car, leite e derivados. Para manter a forma, Pop? ingere apenas cereais integrais, carne branca, verdura e muita ?gua. ?Em per?odo de competi??o, eu treino diariamente cerca de tr?s horas por dia, variando entre gin?stica aer?bica e levantamento de peso?, diz. S? para se ter uma id?ia, para trabalhar os m?sculos das pernas, Pop? levanta cerca de 500 Kg em cada s?rie de exerc?cios. No peito, o atleta levanta cerca de 200 Kg. Segundo ele, o peso mais leve ? de 60 Kg para trabalhar os m?sculos do bra?o.

"O atleta deve se cuidar e ter uma orienta??o bem feita. Al?m de uma alimenta??o balanceada e os treinos eu utilizo tamb?m os suplementos alimentares ? base de vitaminas que permitem um resultado mais satisfat?rio. Mas tudo dentro de um acompanhamento", alerta.

Curiosidade
Ao contr?rio do que se pensa, o apelido do atleta juizforano n?o est? relacionado ao campe?o de Super Pena Acelino Pop?. O Pop? de Juiz de Fora diz que o apelido veio de uma brincadeira de inf?ncia. "Estava com meus colegas nadando num rio, quando um deles me chamou de hipop?tamo, por bater muito as m?os na hora de nadar. O apelido pegou e hoje todo mundo me chama de assim", conta.