Por que empoderar-se? 

Por definição, empoderamento é a ideia de se fazer com que a pessoa – ou o grupo como um todo, consiga ter voz ativa e poder de decisão para agir em prol de seus interesses utilizando a própria autoridade.

Ao mudarmos a forma como pensamos e ao mudarmos o modo como nós vemos o mundo e a nossa relação com os outros, podemos encontrar o caminho ou construirmos um caminho melhor. Em suma, o empoderamento possibilita que o indivíduo se veja e sinta  capaz de tomar as suas próprias decisões e de enfrentar as diferentes situações que surgem.

Desta forma, passamos a compreender de verdade que quando temos a opção da escolha, ampliamos a nossa liberdade de mudança. Há a possibilidade de identificar o que podemos mudar em nós, as mudanças que fogem ao nosso controle atemporal, e nas quais temos maior influência, tais como mudanças nos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Assim, como podemos favorecer o empoderamento pessoal?

Empoderar uma visão positiva de si mesmo nos tornará mais confiantes em nossas habilidades e no poder de mudança.

No caminho do empoderamento está a busca do indivíduo em ampliar a consciência sobre si mesmo e a desenvolver recursos para lidar com questões internas resolvendo conflitos emocionais que incapacitam ou geram sofrimento e comportamentos que trazem danos à saúde e aos relacionamentos.

Luíza M. Kelmer é psicóloga clínica em Juiz de Fora, com ênfase em Terapia Cognitivo Comportamental. Pós graduanda pela Universidade Salgado de Oliveira – Universo / Juiz de Fora

Atendimento: cognitivajf.com.br ou (32) 3083-1251

Instagram Profissional: @psiluizakelmer

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