Come?a o movimento sazonal nas academias de gin?stica Preocupadas com o ver?o, as pessoas come?am uma maratona em busca do corpo perfeito. Mas ser? que tr?s meses s?o suficientes para se conseguir belas formas?

Marinella Souza
*Colabora??o
16/09/2008

A proximidade do ver?o atrai as pessoas para as academias em Juiz de Fora. O aumento ? de 35% a 40% e esse ? um movimento que acontece todos os anos, segundo os entrevistados pelo Portal ACESSA.com. Secret?ria de uma academia de gin?stica h? sete anos, Daniele Cristina Lacerda Rosa (foto abaixo) confessa que a grande surpresa de 2008 ? o retardo do aumento.

"Nos outros anos, a gente registrou esse aumento em agosto, mas esse ano, o movimento s? come?ou a crescer mesmo agora em setembro. N?o sei se foi falta de grana ou se tem outro motivo", diz. Para o propriet?rio de uma outra academia de gin?stica da cidade, Jackson Mello, (foto abaixo, ? direita) essa ? uma caracter?stica t?pica de Juiz de Fora.

"Em outras cidades isso n?o acontece, s? que Juiz de Fora ? uma cidade universit?ria, ent?o, nos per?odos de f?rias h? uma queda no n?mero de alunos", justifica. Outro detalhe ? que n?o se trata de um aumento real, mas sim, de um retorno de alunos antigos. "Eu diria que desses 35%, 40% que entram em setembro, apenas 15% s?o novatos, os outros s?o os 'alunos sazonais', que v?m todo ver?o".

Foto de
Daniele Rosa Na academia em que Daniele trabalha, o aumento de alunos a partir de setembro tamb?m gira em torno dos 35% e a mo?a relata que a maioria que entra nesse per?odo, ? mesmo pensando no ver?o. "Alguns j? entram falando que v?o sair em dezembro por causa das festas de fim de ano e do carnaval. Mas cada caso ? um caso. Tem quem entre agora e continue por um bom tempo. O p?blico de academia ? muito flutuante", explica.

Segundo Daniele, entre os dias 1? e 15 de setembro foram matriculados e rematriculados, mais de cem alunos novos, a m?dia que a academia registra em um m?s. "Em um m?s bom, matriculamos 200 alunos, mas a m?dia s?o cem alunos mensais". Para garantir esse n?mero, a academia oferece aulas novas para o ver?o, mas com a inten??o de que o aluno mantenha o treinamento ao longo do ano.

Em tr?s meses d? para ficar com o corpo "sarado"?

Nossa equipe entrevistou tr?s professores de educa??o f?sica e a resposta foi categ?rica: n?o se adquire um corpo perfeito em tr?s meses, mas ? poss?vel obter bons resultados, desde que se tenha disciplina e n?o se descuide da alimenta??o. Para a professora Gisele Giac?ia Mendes, tr?s meses ? um bom tempo, mas h? o risco de les?es. "As pessoas chegam com muita sede ao pote, querem um resultado muito r?pido e com isso, exageram e acabam provocando les?es", ressalta.

Foto de Jackson Mello Para Jackson, que tamb?m ? professor de educa??o f?sica, o resultado que se tem nesse tempo pode ser bom, mas depende do objetivo da pessoa. "Se o cara chega para mim e diz 'quero ficar forte para o ver?o', eu digo que n?o vai conseguir. Se a menina que est? gordinha chega querendo ficar com tudo em cima para o ver?o, eu tamb?m digo que n?o d?".

Apesar disso, Jackson garante que se houver disciplina, ? poss?vel sim, dar uma boa melhorada na apar?ncia. E Gisele acrescenta: "Tem que associar o treino com uma alimenta??o saud?vel, sen?o n?o tem como se obter um bom resultado".

Segundo Jackson, o mais f?cil de se conseguir em um curto espa?o de tempo ? o emagrecimento. "Em tr?s meses n?o se fica forte, mas pode emagrecer. O que a pessoa tem que entender ? que n?o ? poss?vel fazer mudan?as radicais nesse espa?o de tempo t?o curto, de uma forma saud?vel. Os resultados obtidos s?o mais no sentido de melhorar a sa?de, dar mais disposi??o, mas o corpinho enxuto para chegar na praia ? muito dif?cil", garante.

Foto 
de Tiago Lima Na an?lise de Thiago de Paula Souza Lima (foto ao lado), outro professor de educa??o f?sica, as pessoas procuram muito as academias nessa ?poca do ano, porque querem exibir corpos bonitos no ver?o, j? que as pr?prias roupas s?o mais peladas. Thiago arrisca um n?mero mais ousado para o aumento do movimento. "Acho que aumenta uns 50% ou 60%", diz.

Para ele, em t?o pouco tempo se consegue "algum resultado, mas nada muito sensacional que v? mudar completamente o corpo da pessoa porque a muscula??o ? um esporte de m?dio e longo prazo, ? preciso um ou dois anos, no m?nimo para conseguir mudar mesmo o corpo. Esse per?odo de tr?s, quatro meses ? mesmo para a melhorar um pouco a apar?ncia".

Gisele orienta que o melhor mesmo seria manter o rimo de treinamento e alimenta??o saud?vel durante todo o ano. "A pessoa que faz um treinamento muito intenso durante um curto espa?o de tempo, al?m de se lesionar, corre o risco de recuperar a gordura perdida e perder a massa muscular adquirida", ensina.

*Marinella Souza ? estudante de Comunica??o Social na UFFJF