Filé de linguado ao forno com molho de manga e iogurte 

(Sugestão ensinada por Joana Kamil)
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Ingredientes
  • 1 filé de linguado grande
  • 1 limão
  • Sal a gosto
  • Ervas finas a gosto
  • Azeite de oliva
  • 1 manga
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
Passo a passo

Lavar bem o peixe com o limão. Misturar o sal, untar o tabuleiro com o azeite de oliva e colocar o filé de peixe. Salpique a erva de sua escolha e leve ao forno por 25 minutos. Enquanto o peixe está no forno, prepare o molho de manga com iogurte. Em um processador, coloque a manga picada, o iogurte e bata bem, leve ao fogo para aquecer e reserve. Retire o peixe, adicione o molho e sirva em seguida. 


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