Auto estima

Perguntas freq?entes que encontramos ao atender muitas das pessoas que nos procuram no Consult?rio, s?o relativas ?s dificuldades de olhar para si mesmo, de gostar de si mesmo, de fazer um auto-encontro, uma auto-an?lise de amor, de estima, de respeito, de gostar-se!

Nestes momentos s?o a hora em que buscamos mostrar e enfatizar um quadro abrangente da fun??o da auto-estima na vida humana e da devasta??o causada por um autoconceito negativo.

Vimos ent?o que ter?amos de ajudar a cada pessoa a montar um treinamento, uma s?rie de passos voltado plenamente para a auto-estima. Primeiro, ? necess?rio entender melhor o que ? auto-estima. Como j? dissemos, lembrar que ela tem dois componentes: o sentimento de compet?ncia pessoal e o sentimento de valor pessoal.

Dentre os v?rios par?metros, sua auto-estima se encaixa em tr?s pontos b?sicos:
1. Ter uma auto-estima elevada ? sentir-se confiantemente adequado ? vida, isto ?, competente e merecedor, no sentido que acabamos de citar.
2. Ter uma auto-estima baixa ? sentir-se inadequado ? vida, errado, n?o a respeito deste ou daquele assunto, mas errado como pessoa.
3. Ter uma auto-estima m?dia ? flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsist?ncia no comportamento. ?s vezes agindo com sabedoria, ?s vezes como tolo, refor?ando, portanto, a incerteza.

Todos possu?mos recursos e a capacidade de desenvolver uma autoconfian?a e um auto-respeito saud?veis ? inerente ? nossa natureza, uma vez que o fato de estarmos vivos ? a fonte b?sica do nosso direito de lutar pela felicidade e a capacidade de pensar ? a fonte b?sica da nossa compet?ncia.

Genericamente falando todos deveriam desfrutar um alto n?vel de auto-estima, vivenciando interna e externamente tanto a autoconfian?a intelectual como a forte sensa??o de que a felicidade ? adequada. Mas a realidade que observamos ? outra pois, infelizmente, uma grande quantidade de pessoas n?o se sente assim.

Inseguran?a, d?vida, culpa, sentimentos de inadequa??o e medo de uma participa??o plena na vida - um sentimento vago de ''eu n?o sou suficiente'' s?o cultivados e sustentados por um expressivo n?mero de pessoas. Esses sentimentos nem sempre s?o reconhecidos e confirmados de imediato, mas eles existem.

No processo de crescimento e no processo de vivenciar esse crescimento, ? muito f?cil que nos alienemos do autoconceito positivo (ou que nunca formemos um). O h?bito de escamotear as solu?es e prestar muita aten??o nas crises parece estar incorporado ao comportamento dos dias de hoje.

Desenvolver a auto-estima ? desenvolver a convic??o de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confian?a, boa vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados.

Se entendermos isso, poderemos compreender o fato de que para todos ? vantajoso cultivar a auto-estima. N?o ? necess?rio que nos odiemos antes de aprender a nos amar mais; n?o ? preciso nos sentirmos inferiores para que queiramos nos sentir mais confiantes. N?o temos de nos sentir miser?veis para querermos expandir nossa capacidade de alegria.

Ensinamos e afirmamos sempre que, quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de podermos a cada manh? abrir a janela de nosso quarto, abrir a janela de nossa alma e reconhecermos que cada dia ? uma oportunidade nova de agradecermos mais e reclamarmos menos.

Cada dia ? uma nova chance que a vida nos oferece de vencermos a n?s mesmos, de desenvolvermos comportamentos ecol?gicos, de pensarmos de maneira hol?stica, de compartilharmos o momento presente buscando crescer nos caminhos de uma sociedade melhor.

Com sinceros votos de muita paz a tudo e a todos, ficamos ? disposi??o para responder e esclarecer pontos relacionados a este tema.

Encerramos com sauda?es hol?sticas!

Armando Falconi Filho
? terapeuta hol?stico, consultor, advogado
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