Personal trainer

Treinando com um personal trainer Ao inv?s da academia, h? aqueles que preferem o acompanhamento de um profissional particular na hora de realizar as atividades f?sicas

Motiva??o, busca por resultados mais r?pidos, dist?ncia das les?es, disciplina e, principalmente, o desejo por um corpo perfeito e que seja capaz de elevar a sua auto-estima. O inverno est? chegando e ficar parado pode deixar qualquer um insatisfeito com a balan?a. Parece que junto com o frio a fome aumenta e a chance de ficar em forma fica para tr?s (leia o artigo).

Nada disso! ? chegada a hora, ent?o, de escolher o esporte ideal para evitar os quilos extras nesta ?poca do ano. N?o importa o motivo, o certo ? que a busca pelo corpo perfeito ou, at? mesmo, pelo bem estar fazem com que diversas pessoas procurem, cada vez mais, por um personal trainer, o profissional que se dedica a orientar e incentivar a pr?tica de exerc?cios f?sicos.

A aluna ?rika Cristina (foto principal) ? um exemplo. Ela faz aulas na academia com acompanhamento h? mais de um ano e diz que s? tem colhido bons resultados. "? bem melhor em rela??o a tudo. Tenho mais disciplina. Antes n?o conseguia malhar bra?o, agora malho. N?o tenho mais les?es, n?o sinto dor e fico mais motivada", diz enquanto se preparava para mais uma aula com o seu professor.

Igual ? ?rika muitas pessoas preferem ter tamb?m este acompanhamento para se sentirem principalmente motivadas. Nas academias, pela quantidade de alunos, talvez isso n?o ocorra com tanta freq??ncia o que faz com que a op??o seja mais forte ainda pela contrata??o de um profissional exclusivo. ? o personal trainer o mais indicado para selecionar os exerc?cios certos para voc? alcan?ar o objetivo, com est?mulo e cuidado profissional.

Resultado mais r?pido e satisfat?rio

Segundo especialistas da ?rea, uma pessoa que conta com um trabalho individualizado chega a ter um resultado bem superior se comparado com quem realiza a muscula??o sozinha ou que n?o possua est?mulo para fazer diariamente os exerc?cios, chegando a desistir no meio do caminho.

O personal trainer Marcelo Brigatto (foto ao lado), concorda que, sem d?vida, o resultado realmente ? satisfat?rio. "Chega a ser 40% mais eficaz. Isso se deve a v?rios fatores. Corrigimos a postura, motivamos os alunos. Eles querem um acompanhamento mais de perto. ?s vezes eles sentem que n?o t?m aquela devida aten??o", conta Marcelo.

Gisele Giacoia (foto) trabalha como personal h? pouco mais de um ano e tem percebido o aumento pela procura desse profissional. "Hoje os servi?os nas academias est?o cada vez mais individualizados. Os resultados s?o mais r?pidos, foca-se mais os objetivos", diz.

Investimento - Em m?dia, malhar numa academia sem um acompanhamento individual, gira em torno de R$ 35 a R$ 90. Para contar com um personal trainer os gastos s?o maiores. "Aqui em Juiz de Fora, vai de uma m?dia de R$ 15 a R$ 30 por aula", diz Brigatto.

Os bons resultados t?m o seu pre?o e para o bom profissional corresponder com os anseios de seus alunos tamb?m. Estar sempre em contato com novidades na ?rea e se especializar cada vez mais s?o essenciais para que os objetivos dos alunos sejam alcan?ados.

Ricardo Leite (foto), personal trainer desde 1997, assegura que as pessoas que buscam esse acompanhamento em sua maioria v?o em busca do corpo perfeito. "O est?tico ainda fala mais alto, mas essas pessoas sabem que est?o ganhando sa?de. A partir do momento que entram para treinar, acordam melhor, tem o cotidiano transformado", diz.

*Guilherme Oliveira ? estudante de Comunica??o Social da UFJF.

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